ASSOCIAÇÃO EVANGÉLICA REVIFÉ
Grupo de apoio a mulheres mastectomizadas e aos demais portadores de câncer .
Direção: Pastora Sandra de Andrade

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                 CETAC 
 Centro de Estudos da Alma e do Corpo  
     "INALDA VIEIRA CARVALHO"

EXERCÍCIOS PÓS-OPERATÓRIOS

ORIENTAÇÃO E CUIDADOS APÓS A MASTECTOMIA RADICAL OU SEGMENTECTOMIA COM ESVAZIAMENTO AXILIAR .

Por várias razões após a cirurgia da mama ou axila, podem aparecer complicações que dificultarão a função do braço do lado operado. As principais complicações são:

  DOR E RESTRIÇÃO DO MOVIMENTO DO OMBRO;

 AUMENTO DE VOLUME (INCHAÇO) DO BRAÇO NO LADO OPERADO;

 FALTA DE SENSIBILIDADE NA PARTE SUPERIOR E INTERNA DO BRAÇO .

Para evitar estas desagradáveis complicações recomendamos:

1) Imediatamente após a cirurgia:
manter o braço do lado operado ligeiramente afastado do corpo cerca de 20 cm e apoiado sobre um travesseiro, de maneira que o cotovelo, o punho e a mão estejam mais altos que o ombro.

2) Dois dias após a cirurgia:
Movimente suavemente o punho, o cotovelo e o ombro. Repita cada movimento 10 vezes e faça esses exercícios três vezes ao dia.

3) A partir do quarto dia pós-cirurgia iniciar a série de exercícios que se segue observando os seguintes cuidados:

a) Os exercícios não devem ser excessivamente cansativos.
b) Inicialmente repetir 10 vezes cada momento.
c) Progressivamente aumentar até 50 repetições de cada exercícios.
d) Nos três primeiros meses após a cirurgia faça estes exercícios três vezes pôr dia.
e) Procurar realizar exercícios na frente do espelho para corrigir postura.

4) Exercícios que devem ser realizados:

Exercício 1: Movimento de pêndulo. Incline-se para frente, mova o braço como pêndulo. Incline-se para frente. Mova o braço de um lado para outro.

Exercício 2: Suba com os dedos pela parede, mantenha o cotovelo esticado e permaneça nesta posição pôr cinco segundos.

Exercício 3: Coloque as palmas das mãos para dentro, junte as pernas e abra os braços sem dobrar os cotovelos. Mantenha os braços no máximo da elevação conseguida por cinco segundos.

Exercício 4: Coloque os braços nas costas, mantenha-se reto e dobre o cotovelo, levando a mão para cima e para baixo. Mantenha cinco segundos a mão no ponto mais alto que você atingir e cinco segundos no ponto mais baixo.

Exercício 5: Coloque os dois braços no alto com a palma da mão para cima. Abaixar os braços sem dobrar os cotovelos, mantendo dez segundos.

Exercício 6: Com as palmas das mãos para dentro, levante os dois braços juntos, mantendo-os elevados por 10 segundos. Retorne a posição original.

Exercício 7: Com a mão apoiada na cintura, eleve o braço do lado operado, por cima da cabeça, tocando com os dedos a orelha do lado oposto. Mantenha está posição por dez segundos e retorne a posição inicial.

PASSE A OBSERVAR O BRAÇO DO LADO OPERADO, E SIGA RIGOROSAMENTE ESTAS INSTRUÇÕES:

Evitar:

a) Injeções ou vacinas no braço do lado operado.
b) Colher sangue para exames no braço do lado operado.
c) Receber sangue e derivados, soro, no braço do lado operado.
d) Queimar, ferir ou arranhar o braço do lado operado.
e) Usar relógios ou pulseiras apertadas.
f) Medir a pressão arterial.
g) Cortar cutículas.
h) Picadas de insetos.
i) Usar substâncias irritantes, que ressecam a pele.
j) Expor-se excessivamente ao sol.
k) Praticar movimentos repetitivos.
l) Carregar peso e fazer grandes esforços.

É necessário...

a) Realizar os exercícios orientados.
b) Cuidar para que os esforços sejam leves e não repetitivos.
c) Manter soltas as mangas e os punhos das roupas.
d) Usar dedal para costurar.
e) Cortar os pêlos axilares com tesoura ou usar barbeador elétrico.
f) Usar luvas de borracha para arrumar a cozinha.
g) Usar luvas acolchoadas para manusear o forno.
h) Usar luvas de lona para jardinagem.
i) Usar um creme nutritivo e hidratante para a pele, à base de lanolina.

ATENÇÃO!!!!!!!!!
Em caso de ferida, arranhão, etc. Lave bem o local com água e sabão de coco durante 5 minutos e passe álcool iodado.
Ligar para o seu médico em caso de ferida maior, queimadura , inchaço ou qualquer processo inflamatório no braço, do lado operado.

IMPORTANTE!!!!!!!!!!!!!
Algumas pessoas desconhecem a importância destes exercecícios.